Odvoji nekoliko sekundi i
Klikni na:▶
Nadutost i zatvor
Banane
sadrže pektin koji ubrzava probavu te potiče izbacivanje toksina i teških
metala iz tijela. Osim toga njihovo djelovanje je probiotsko i stimulirajuće na
rad crijeva. Svi ovi faktori potiču rad probave i smanjuju nadutost, dok vlakna
iz mekanog ploda razbuđuju crijeva.
Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba jer
neprestano ostavlja velike posljedice na naše zdravlje, stres ubrzava
metabolizam pri čemu pada nivo kalija u organizmu. Ravnotežu je moguće
uspostaviti pomoću jedne banane koja u sebi sadrži dovoljno kalija koji će
pomoći u normaliziranju otkucaja srca, slanju kisika u mozak i reguliranju
optimalne količine vode u tijelu.
Krvni pritisak
Poznato je kako velik
unos natrija, a mali unos kalija ima negativan utjecaj na krvni pritisak. Zbog
toga je važno tijelo opskrbiti s velikom količinom kalija koju sadrže banane.
Svako jutro preporuča se pojesti jedna banana koja će tlak održavati na
dozvoljenoj granici idealnog.
PMS
Banane obiluju vitaminom B6 koji povoljno
utječe na razinu glukoze u krvi, a dokazano je kako moćnik iz B skupine kod
PMS-a uspješno reducira problem bolnih i napetih grudi, promjene raspoloženja i
nakupljanja vode u tijelu.
Depresija
Sastojak banane je
triotofan, aminoliselina koja pospješuje otpuštanje serotonina, poznatog kao
hormona sreće. Naime samo jedna banana je dovoljna da razina serotonina skoči,
nakon čega nastaje osjećaj smirenosti i zadovoljstva.
Odvoji nekoliko sekundi i
Klikni na:▶
